Waarom knutselen je gelukkig en ontspannen maakt

Kinderen hebben het druk. School, sport, vriendjes, schermen… er gebeurt de hele dag van alles en er komen veel prikkels binnen. Juist daarom zijn creatieve (knutsel)momenten zo belangrijk. Tijdens knutselen gebeurt er iets bijzonders: kinderen gaan helemaal op in wat ze doen. Ze vergeten de tijd en zitten lekker in hun eigen bubbel, terwijl ze ook met hun handen bezig zijn.

Volgens de Deense arts en onderzoeker Lærke Egefjord is dat geen toeval. Egefjord is ambassadeur en ontwikkelaar van creatieve knutselsets voor Creativ Company. Als arts is zij gespecialiseerd in hersenziekten, een achtergrond die zij toepast bij haar missie om via creativiteit de mentale gezondheid te versterken.

“Veel mensen ervaren een gevoel van welzijn en rust wanneer ze zich onderdompelen in een creatief project,” vertelt ze.

Tijdens zo’n moment komen er in de hersenen stofjes vrij die zorgen voor ontspanning en een goed gevoel. Kinderen laden als het ware weer op, terwijl ze bezig zijn met iets dat ze leuk vinden.

Nieuwe dingen proberen = groeien

Wat extra interessant is: juist het uitproberen van nieuwe knutseltechnieken doet veel voor kinderen. Denk aan schilderen met aquarelverf, werken met klei of experimenteren met verschillende materialen.

Waarom dat zo goed werkt?

Omdat kinderen uit hun comfortzone stappen. Ze moeten opnieuw ontdekken, voelen en proberen. En precies daar gebeurt de groei.

• Ze leren creatief denken en oplossingen bedenken
• Ze ontwikkelen hun motoriek
• Ze oefenen geduld en doorzettingsvermogen
• Ze bouwen zelfvertrouwen op

En misschien nog wel het belangrijkste: ze ontdekken waar hun interesses liggen.

Tip: Het hoeft niet perfect

Voor veel kinderen (en volwassenen!) ligt de focus vaak op het eindresultaat. Maar bij creatief bezig zijn draait het juist om het proces. Egefjord benadrukt dit ook: “Focus op het proces in plaats van op het resultaat.”

Voor ouders en leerkrachten is het dan ook een waardevolle uitdaging om kinderen niet alleen maar te complimenteren met het eindresultaat (‘wat mooi!’), maar ook op het proces en de keuzes die een kind gemaakt heeft.

Dus: laat dat voorbeeld en je verwachting gerust los. Laat kinderen experimenteren, fouten maken en opnieuw proberen. Daar leren ze het meeste van!

Knutselen net zo belangrijk als bewegen

In een volle dagplanning voelt knutselen soms als iets extra’s. Maar eigenlijk is het net zo belangrijk als bewegen of buiten spelen. Zoals Egefjord het treffend verwoordt: “Creativiteit is allesbehalve tijdverspilling; het is absoluut noodzakelijk om een leven in harmonie en mentale balans te leiden.”

Voor kinderen betekent dat: even tot rust komen, hun gedachten ordenen en nieuwe ideeën laten ontstaan.

Samen ontdekken

Ook voor volwassenen is het ontdekken van creativiteit en het experimenteren met nieuwe technieken ontzettend goed voor hoofd én lijf. Voor Creativ Company ontwikkelt Egefjord hobbysets die hier precies op aansluiten: compacte, complete sets met alle benodigdheden om laagdrempelig te experimenteren met nieuwe materialen en technieken. Sommige sets zijn perfect om samen met je kinderen te ontdekken, met andere kunnen ze zelf aan de slag en er zijn ook sets die specifiek op volwassenen gericht zijn. Creatief bezig zijn is gezond voor jong én oud(er)!